Adem en ruimtelijkheid

Dennis Lewis wijst erop dat de ademhaling ruimtelijk is¹. Daarom kunnen we door middel van de ademhaling op een heel directe en concrete manier ruimtelijkheid ervaren. Het kunnen ervaren van ruimtelijkheid is een zeer belangrijke voorwaarde voor gezondheid en welzijn op alle niveau's van ons bestaan.

Het is eigenlijk niet zo verwonderlijk dat adem en ruimtelijkheid zo innig met elkaar samenhangen. De ademhaling is immers gebaseerd op een voortdurende afwisseling van vergroten en verkleinen van ruimte. We ademen in door de ruimte in de borstholte te vergroten. Hierdoor stroomt er lucht naar binnen. Als we uitademen verkleinen we de ruimte in de borstholte. De lucht waar geen plaats meer voor is stroomt hierdoor naar buiten.

In onze taal komt het verband tussen adem en ruimtelijkheid duidelijk naar voren. Denk maar aan het woord 'benauwd' (belemmerd worden in het ademen) en het woord 'nauw' (als tegenovergestelde van ruim).


_________________________________________

¹Lewis, D., De tao van het natuurlijk ademhalen, voor gezondheid, welzijn en innerlijke groei. 's Gravenhage, 1998.

Vijf uitmuntende vaardigheden

Barefoot Doctor schrijft in zijn boek Handboek voor helden over de vijf uitmuntende vaardigheden.

De vijf uitmuntende vaardigheden zijn:
1. meditatie
2. vechtkunst
3. genezing
4. compositievaardigheden
5. presentatievaardigheden

Deze vijf uitmuntende vaardigheden kunnen een goede leidraad zijn voor je persoonlijke ontwikkeling. Als je er meer over wilt weten, dan kun je het beste het Handboek voor helden raadplegen. Mocht je echter dit boek niet binnen handbereik hebben, klik dan hier om een korte uitleg over de vijf uitmuntende vaardigheden lezen.