Yogasessie opluisteren met muziek

Zoals we waarschijnlijk allemaal wel weten, heeft muziek veel invloed op onze gemoedstoestand. Om die reden kan het van toegevoegde waarde zijn om tijdens je yogasessie sfeervolle muziek op te zetten; muziek kan je helpen 'in the mood for yoga' te komen. Maar wat is nu geschikte muziek? Mijn ervaring is dat je het beste rustige muziek op kan zetten, zonder gezang en zonder slaginstrumenten (dus geen drum/trommels). Dit is echter geen wet van Meden en Perzen. Het hangt af van je persoonlijke smaak en van wat je beoogt met je sessie. Misschien kun je juist wel wat stimulans gebruiken, en dan kan muziek met wat slagwerk best een goede keuze zijn.

Ikzelf draai in ieder geval graag muziek tijdens een yogasessie. Omdat ik weet dat ik daarin zeker niet de enige ben, wil ik op dit blog wil regelmatig aandacht besteden aan muziek die mij bijzonder goed is bevallen.

Vandaag wil ik aandacht besteden aan Deuter, een multi-instrumentalist uit Duitsland. Persoonlijk vind ik hem een van de besten. Veel van zijn composities zijn ronduit meesterlijk en zeer bevorderlijk voor een meditatieve geestesgesteldheid. Hieronder staan een aantal Youtube video's waarop je muziek van Deuter kunt horen.

Wijze verhalen

In allerlei tradities over de hele wereld vertelt men sinds oudsher verhalen om levenswijsheden over te brengen. Zo zijn er parabels uit de joodse-, soefi- en zen-traditie overgeleverd. En natuurlijk zijn er ook de gelijkenissen van Jezus in het Nieuwe Testament.

Parabels hebben een grote zeggingskracht. Het is altijd weer verbazingwekkend om te constateren dat eeuwenoude parabels nog altijd actueel zijn. Parabels kunnen je helpen tot een ander gezichtspunt te komen. Dat is van onschatbare waarde, want als we ergens op vastlopen in het leven komt dat meestal doordat we niet in staat zijn op een andere manier tegen de dingen aan te kijken.

In 2004 nam Leo Kaniok initiatief tot het oprichten van de website www.spiritueleverhalen.nl. Vanuit deze website begon hij parabels te publiceren. Na verloop van tijd ging hij hiermee verder op een andere website: www.zinnigeverhalen.nl. Op de website zijn een aantal verhalen online te lezen en het is er mogelijk je (kosteloos) te abonneren op de 'verhalenmail'. Je ontvangt dan iedere maand een parabel in je mailbox. Naast online publicaties, heeft Leo Kaniok ook een aantal boeken met parabels gepubliceerd, zoals bijvoorbeeld de boeken Taal van de stilte en Sleutels tot het hart.

Naast leerzaam zijn de parabels ook gewoon leuk om te lezen, want ze hebben namelijk vaak iets humoristisch. Als je meer over parabels wilt weten, bezoek dan de website: www.zinnigeverhalen.nl.

Veel leesplezier!

De rust erin houden

Wat je ook doet, het is belangrijk dat je de rust erin houdt. Dat wil niet zeggen dat je alles in een langzaam tempo moet doen; je kunt razendsnel handelen en tóch de rust erin houden.

Het is te vergelijken met een orkaan: de wind is zeer krachtig en bereikt enorme snelheden, maar het hart van de orkaan - het oog - is een centrum van rust.