In het zomernummer van Yoga Magazine staat de 'Egyptische Zonnegroet' beschreven. Het mooie van deze reeks is dat je de rug alle kanten op beweegt: je maakt voor-, achter-, en zijwaartse buigingen. Ook draai je de rug om zijn lengte-as. De Egyptische Zonnegroet is dus zeer geschikt om de rug soepel te houden. Daarbij is het een redelijk eenvoudige reeks en dus vrij gemakkelijk aan te leren.
Ik doe deze reeks tegenwoordig vaak voorafgaand aan de gewone Zonnegroet, want hoewel de gewone Zonnegroet een voortreffelijke oefening is, mis je toch zijwaartse buigingen en draaiingen van de rug. Wat mij betreft is de Egyptische Zonnegroet dus een ideale aanvulling op de gewone zonnegroet.
Cover van het zomernummer van Yoga Magazine.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten