Bodymind

Het stof-geest probleem houdt denkers al eeuwenlang bezig. Sommige wetenschappers beweren dat de geest slechts een bijproduct is van fysiologische processen in de hersenen. Bepaalde spirituele leraren onderwijzen juist het tegenovergestelde, namelijk dat het lichaam verdichte geest is. Wie heeft er gelijk? Het laatste woord erover zal nog lang niet gezegd zijn.

T'ai Chi leraren zoals David-Dorian Ross en John Bright-Fey spreken over bodymind. Dus niet body/mind of body-mind, maar aan elkaar geschreven. Hiermee willen ze benadrukken dat lichaam en geest nauw met elkaar verweven zijn. Het lichaam beïnvloedt de geest en de geest beïnvloedt het lichaam. We weten allemaal uit ervaring dat het humeur wonderbaarlijk kan verbeteren door lichamelijke activiteit (wandelen, sporten, dansen, tuin omspitten, etc.). Omgekeerd is het ook zo dat we met onze geest de toestand van ons lichaam kunnen beïnvloeden. Ik vind het te ver gaan om te beweren dat je jezelf gezond kunt denken, maar ik geloof wel dat je je gezondheid kunt ondersteunen door meditatie en visualisatie-oefeningen.

De opvatting dat lichaam en geest nauw met elkaar verweven zijn, sluit goed aan op de holistische visie waarop yoga gestoeld is. Maar hoe geef je hier in praktijk vorm aan? Dit kun je doen door fysieke- en geestelijke¹ oefeningen met elkaar te combineren. Je zult merken dat een dergelijke aanpak enorm bevorderlijk is voor je algehele welzijn en gezondheid.


_________________________________________

¹Met geestelijke oefeningen wordt hier bedoeld: visualisatie, meditatie en oefeningen in awareness.