Dit boek kwam ik onlangs tegen in de boekhandel, en ik moet zeggen dat ik er behoorlijk over te spreken ben. Behalve dat het een mooie lay-out heeft, is het inhoudelijk ook zeer goed.
Het boek begint met een heldere uiteenzetting van de geschiedenis en het gedachtegoed van yoga. Vervolgens worden er een flink aantal oefeningen gedetailleerd beschreven. Achterin het boek staan een aantal oefenreeksen in modules. De modules zijn gerangschikt op moeilijkheidsgraad en asanagroep (staand, achterwaartse buigingen, draaiingen, etc). Met deze modules kun je je eigen oefenschema samenstellen.
Het boek is voordelig geprijsd, ik zag het bij Boekenvoordeel voor iets van € 9,95 (klik hier voor filialen).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten